クビ論

　mitanit氏が苦しんでおられるようなので、わたしのケースの話など。
　過去にブログでも書いているが、私も首から肩にかけての痛みを抱えており、それが時に激しい頭痛を引き起こすこともあった。最初はアンメルツ的なものを塗ってごまかしごまかししていたが、ある日書店で、

「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! (双葉社スーパームック)

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson

　これらの本を買って試したところ、なかなか効果があった。すぐに効果を実感できたのは、肩こりの解消と頭痛の改善であったが、より長期的には、姿勢をなしている骨と筋肉の構成を意識しながらポーズを作ることで首周りの痛みも少しずつ消えていった。
　無論、症状が深刻なようなら、素人ヨガで下手に首を刺激してしまう前に、病院で牽引療法を受けるのがいいようだが、軽微なうちであれば試してみる価値はあると思う。